HOLA A TODOS

LES ENVIO EL TRABAJO NRO 4.DEBERAN ENTREGARLO HASTA EL JUEVES 6/05 A LAS 13 HS

LES DEJO LINK DE ACCESO        PROFE: SILVINA 

 LINK DE ACCESO

Viernes, 7 mayo · 1:30 – 2:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/ueu-ssny-cuv

 TRABAJO PRACTICO NRO 4

 

*CONTROLAR EL ESTRÉS EN EL DEPORTE*

 

INTRODUCCION

EL DEPORTE ES UNA FORMA HERMOSA DE PASARLA BIEN MIENTRAS NOS MANTENEMOS EN FORMA.

TAMBIEN NOS ENSEÑA VALORES…

1 ¿CUALES SON ESOS VALORES?

*PERO NO SIEMPRE ES FACIL CONTROLAR LAS COSAS CUANDO PARECE QUE GANAR LO ES TODO*

2 ¿QUE NOS LLEVA AL ESTRÉS EN EL DEPORTE?

3 ¿MEDIANTE QUE ACCIONES PODEMOS BAJAR ESE NIVEL DE ESTRÉS?

4 ¿QUE DEBERIAS HACER PARA BAJAR TU NIVEL DE ESTRÉS MIENTRAS NO ESTES COMPITIENDO?

 

PARTE 2 *ESTEROIDES* ¿VALE LA PENA CORRER EL RIESGO?

1 ¿QUE SON LOS ESTEROIDES?

2 ¿QUE SON LOS ESTEROIDES ANABOLICOS?

3 ¿QUE OTRO TIPO DE ESTEROIDES EXISTEN?

4 ¿COMO ACTUAN LOS ESTEROIDES ANABOLICOS?

5 ¿QUE PELIGROS CORREMOS AL CONSUMIR ESTEROIDES?

6 ¿QUE RIESGOS CORREN LAS MUJERES AL CONSUMIRLOS?

7 ¿QUE RIESGO CORREN LOS HOMBRES?

8 ¿QUE EFECTOS SECUNDARIOS PSICOLOGICOS TRAEN?

9 ¿LAS COMBINACIONES DE ESTEROIDES PUEDEN TRAER ADICCION? ¿DE QUE TIPO?

10 ¿EL USO DE ESTEROIDES, ES LEGAL? ¿PUEDE TRAER CONSECUENCIAS A LA HORA DE COMPETIR?

 

*ESPERO LES SIRVA Y AL INVESTIGAR LO PLANTEADO, SEPAN COMO MANEJARSE A NIVEL DEPORTIVO*

PROFE: SILVINA

HOLA A TODOS!!!

LES DEJO EL TRABAJO PRACTICO NRO 3 PARA COMENTAR EN EL MEET DEL 30/04 A LAS 13.30 HS.

EL MISMO DEBERA ENTREGARSE HASTA EL VIERNES 30 A LAS 10 HS.

ES UN TRABAJO SENCILLO, DE INFORMACION PARA COMENTAR Y ANALIZAR EN GRUPO.

SALUDOS              PROFE: SILVINA

LES DEJO LINK DE ACCESO 

 LINNK DE ACCESO

Viernes, 30 abril · 1:30 – 2:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/frr-fupk-tff

 

EJERCICIO FISICO COMPULSIVO

TRABAJO PRACTICO NRO 3

1 ¿QUE ES EL EJERCICIO FISICO COMPULSIVO?

2 ¿POR QUE ALGUNOS ADOLESCENTES HACEN DEMASIADO EJERCICIO FISICO?

3 ¿CUALES SON LOS SIGNOS Y SINTOMAS DE ESTE TIPO DE EJERCICIOS?

4 ¿QUE PROBLEMAS PUEDE CAUSAR EL EJERCICIO FISICO COMPULSIVO?

5 ¿C0MO SE DIAGNOSTICA EL EJERCICIO FISICO COMPULSIVO?

6 ¿COMO SE TRATA EL EJERCICIO FISICO COMPULSIVO?

7 ¿QUE PUEDO HACER ANTE ESTA COMPULSION?

 

SUPLEMENTOS DEPORTIVOS

 

1 ¿QUE SON LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS?

2 ¿FUNCIONAN BIEN ESTOS SUPLEMENTOS?

3 ¿SON SEGUROS LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS PARA LOS ADOLESCENTES?

4 ¿LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS SE EVALUAN PARA SABER SI SON SEGUROS?

5 ¿CUALES SON LOS PRINCIPALES TIPOS DE SUPLEMENTOS DEPORTIVOS?

6 ¿QUE EFECTOS SECUNDARIOS PUEDEN CAUSAR LA INGESTA DE ESTOS SUPLEMENTOS EN ALTAS DOSIS?

7 ¿Qué PUEDO HACER PARA DAR LO MAXIMO DE MI MISMO SIN LA NECESIDAD DE CONSUMIR SUPLEMENTOS DEPORTIVOS?

 

*EL DEPORTE EN SI MISMO ES SINONIMO DE SALUD, ACOMPAÑADO POR UNA VIDA DE HABITOS SALUDABLES, ES UN COMBO UNICO PARA LOGRAR UN BIENESTAR FISICO Y MENTAL INIGUALABLES*

 

PROFE: SILVINA

 

 

 LES RECUERDO MI MAIL: desampignysilvina@gmail.com 6TO B  LINK DE ACCESO

Viernes, 23 abril · 1:30 – 2:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/qom-ndxk-ctr

 TRABAJO PRACTICO NRO 2

 

CUESTIONARIO SOBRE LA RESISTENCIA AEROBICA Y ANAEROBICA

INDIQUE VERDADERO O FALSO Y PORQUE.JUSTIFIQUE TODAS LAS RESPUESTAS

1 (…) UNA BUENA RESISTENCIA AEROBICA NOS PERMITE TENER MUSCULOS MAS VOLUMINOSOS.

2 (…) LOS CORREDORES DE FONDO DEBEN TENER UNA BUENA RESISTENCIA ANAEROBICA

3 (…) UN JUGADOR DE HANDBALL DEBE TENER TANTO RESISTENCIA AEROBICA COMO ANAEROBICA

4 (…) EL CONTROL DE NUESTRAS PULSACIONES NOS AYUDA A CONTROLAR LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO QUE REALIZAMOS

5 (…) EL OXIGENO QUE CIRCULA POR LAS ARTERIAS Y VENAS ES EL ENCARGADO DE TRANSPORTAR LA SANGRE NECESARIA PARA REALIZAR EL EJERCICIO

6 (…) HABLAMOS DE RESISTENCIA ANAEROBICA CUANDO A LOS MUSCULOS QUE TRABAJAN LES LLEGA SUFICIENTE OXIGENO PARA REALIZAR EL EJERCIO

7 (…) UN BUEN NIVEL DE RESISTENCIA NOS PERMITE REALIZAR ALGUNAS ACTIVIDADES COTIDIANAS DE UNA FORMA MAS DESCANSADA

 

INDIQUE QU TIPO DE RESISTENCIA TARAJAMOS EN LOS SIGUIENTES EJERCICIOS O DEPORTE

AEROBICA/ANAEROBICA ALACTICA/ANAEROBICA LACTICA O MIXTA (AEROBICA Y ANAEROBICA)

*CARRERA DE 100 METROS A MAXIMA VELOCIDAD

*CARRERA DE 400 METROS A MAXIMA VELOCIDAD

*ANDAR EN BICICLETA A INTENSIDAD MODERADA DURANTE UNA HORA

*UN CIRCUITO CON 5 ESTACIONES DE INTENSIDAD MEDIA CON POCA PAUSA DE RECUPERACION QUE DURA APROXIMADAMENTE 10 MINUTOS

*CARRERA DE RELEVOS DE 4 INTEGRANTES CADA RELEVO CON UNA DURACION INDIVIDUAL DE 10”

*PRUEBA DE 1500 MTS EN ATLETISMO DONDE TRABAJARIAMOS ENTRE 160 Y 180 PULSACIONES

 

ELTRABAJO DEBERA SER ENTREGADO EL MIERCOLES 21/04 HASTA LAS 18 HS SIN EXCEPCION!!!

  HOLA A TODOS!!!.LES COMUNICO QUE A LA BREVEDAD LES ESTARE ENVIANDO UN TRABAJO PARA REALIZAR EN EL PRIMER MEET DE ESTA ETAPA VIRTUAL.

EL PRIMER MEET SERA EL VIERNES 23/04 A LAS 13.30 HS

ABRAZO!!!           PROFE:SILVINA

RECORDATORIO

  HOLA !!! POR FAVOR A LA BREVEDAD COMPLETAR LA FICHA DE SALUD Y ENVIARLA, ASI PODEMOS ARRANCAR LAS CLASES PRACTICAS, GRACIAS.

SALUDOS..... PROFE SILVINA

 HOLA  A TODOS!!!.EL TRABAJO NRO 1 DE HANDBOL LO COMENTAREMOS EN LA 1ER CLASE PRESENCIAL QUE TENGAMOS A PARTIR DEL 12/04,ESTO SE DEBE A CAMBIOS DE DIAS Y HORARIOS QUE SERAN INFORMADOS A LA BREVEDAD POR EL COLEGIO.

TENGAN EL TABAJO EN EL CELULAR

LES DEJO SALUDOS!!!

PROFE SILVINA