URGENTE!!!

 HOLA A TODOS!!!

LES COMUNICO QUE LOS QUE NO ME HAYAN ENTREGADO LA FICHA DE SALUD, DEBERAN HACERLO DE FORMA INMEDIATA!!!

NO SOLO NO PUEDEN REALIZAR EDUCACION FISICA SI NO QUE ADEMAS ESTO REPERCUTIRA EL LA CALIFICACION QUE OBTENGAN.

SALUDOS!!!

 LES DEJO LINK DE ACCESO(Sin título)

Viernes, 18 junio · 1:30 – 2:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/hsn-gfca-roy

   HOLA A TODOS!!!.LES DEJO LA CONTINUACION DEL TRABAJO NRO 7.TENDRAN QUE MIRAR LOS VIDEOS,COMPRENDERLOS, MOSTRARLOS Y EXPLICARLOS EN EL MEET DEL 18/06

SIETE EJERCICIOS MULTIARTICULARES PARA TRABAJAR TODO EL CUERPO EN TUS ENTRENAMIENTOS.

 https://youtu.be/7aQY3u0Dk-Q

https://youtu.be/X8WjPs7JHy0

https://youtu.be/je49-WhYN3M

https://youtu.be/6ktoPBJasHA

https://youtu.be/j_Buh54Sb-w

https://youtu.be/GdMRBud152U

https://youtu.be/Odgd_kd-_-8

 HOLA CHICOS!!

COMO CONSECUENCIA DE HABER TENIDO PROBLEMAS  DE CONECTIVIDAD EL DIA VIERNES 4/06, PASAMOS EL TRABAJO NRO 7 PARA EL VIERNES 11/O6

SALUDOS!!!                                                   PROFE: SILVINA

LES DEJO LINK DE ACCESO

(Sin título)

Viernes, 11 junio · 1:30 – 2:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/vpc-eqkx-nkb

 HOLA A TODOS!!!

LES DEJO EL TRABAJO NRO 7 PARA ESTE VIERNES 4/06

SALUDOS                                               PROFE: SILVINA

(Sin título)

Viernes, 4 junio · 1:30 – 2:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/bue-qvof-vcd

 TRABAJOS EN GIMNASIOS CON APARATO

 

CUESTIONARIO

1-¿QUE ES Y PARA QUE SIRVE EL TEST DE FUERZA MAXIMA?

2-GENERALIDADES A TENER EN CUENTA PARA COMENZAR UNA RUTINA DE EJERCICIOS EN UN GIMNASIO.

3-¿CUAL ES LA MEJOR RUTINA DE EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTES CON APARATOS?

4-¿QUE MUSCULOS DEBEMOS ENTRENAR POR DIA?

5-¿COMO HACER UNA BUENA RUTINA DE EJERCICIOS PARA EVITAR LA FATIGA MUSCULAR?

6-ELIGE UNA RUTINA BASICA PARA PRINCIPIANTES A REALIZAR DURANTE UN MES Y DESARROLLALA SEGÚN TU CRITERIO Y TENIENDO EN CUENTA LO QUE QUIERAS LOGRAR CON ELLA…ES MUY PERSONAL!!!

7-¿QUE SON Y PARA QUE SIRVEN LOS EJERCICIOS ISOMETRICOS?

8-ELIGE DE 7 A 10 EJERCICIOS ISOMETRICOS Y DESARROLLALOS.

9-¿QUE SON LOS EJERCICIOS MULTIARTICULARES?, ¿PARA QUE SIRVEN?, NOMBRALOS.

10-REALIZA UNA BREVE RUTINA DE EJERCICIOS MULTIARTICULARES A TRABAJAR 3 VECES POR SEMANA, 2HS POR DIA DURANTE UN MES.

 

*EL TEMA ES MUY AMPLIO, LEE ANTES DE CONTESTAR E INTERPRETA EL TRABAJO MAS ALLA DE RESPONDERLO, PENSA EN LO QUE A VOS TE GUSTARIA LOGRAR Y PARA QUE…POR EJ: BAJAR DE PESO, GANAR VOLUMEN MUSCULAR,TONIFICAR, MEJORAR LO CARDIO AEROBICO,ETC*

ES MUY SUBJETIVO, LOS ENTRENAMIENTOS SON PERSONALIZADOS Y SE RIGEN POR PRINCIPIOS BASICOS EN GRAL, DEPENDE DE CADA UNO ADAPTARLOS A SUS NECESIDADES.

*CADA UNO CONOCE SUS LIMITES…LA IDEA ES REALIZAR UN BUEN ENTRENAMIENTO SIN SOBREPASARLOS*

https://youtu.be/pcuan4aLfDU

LES DEJO UN VIDEO PARA MUJERES PRINCIPIANTES!!!

https://youtu.be/YI4YXQFhE_w

LES DEJO UN VIDEO PARA VARONES PRINCIPIANTAES!!!

HOLA A TODOS!!!

LES DEJO EL TRABAJO PRACTICO NRO 6

 LINK DE ACCESO

Viernes, 28 mayo · 1:30 – 2:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/kaq-qsxr-fhc